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Programa SIN DIETAS

¿En qué consiste? El programa Sin Dietas es un programa de prevención y tratamiento de la obesidad y el sobrepeso, totalmente multidisciplinar. En el sobrepeso influyen principalmente tres grandes factores: la alimentación, la actividad física y la ansiedad, y cualquiera de ellos puede hacer fracasar la intervención si no se tiene en cuenta. Tal y

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Pronación durante la fase de apoyo

Periostitis tibial: Prevenir antes que curar

La periostitis es una patología frecuente en corredores y otros deportistas con un alto numero de impactos en su actividad. Se trata de una inflamación del periostio, la membrana que recubre el hueso. Es una lesión que comparte mucho con las fascitis plantares y tendinopatías del tibial posterior. Todas ellas patologías comunes también en los

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El tónico de la juventud

Al igual que cualquier ser vivo nuestro cuerpo caduca, y caduca pronto. Es más, puedes caducar cuando menos te lo esperes, la vida es impredecible. Pero bien, asumimos que nuestra vida es un proceso finito, lleno de etapas, y una de ellas es la vejez. Te voy a hacer una pregunta sencilla ¿Cuando nos hacemos

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Muscular young man with inflamed shoulder on dark background

5 razones para NO ir al fisio

Hace poco escribimos un artículo muy interesante: 5 razones para NO contratar a un entrenador personal, artículo que si no has leído, esperamos que vayas raudo y veloz a hacerlo. Esta vez nos vamos a meter con los fisios, esos profesionales de corte sádico que se dedican a causar mucho dolor…. ¡no! no es cierto,

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Flossing

El flossing es una técnica relativamente nueva (y digo relativamente porque los vendajes compresivos se llevan utilizando fisioterapia muchísimo tiempo), que utiliza vendajes compresivos reutilizables para mejorar la movilidad y la recuperación post-entreno. Se trata de unas bandas de goma reutilizables (y fácilmente lavables, por lo que resultan muy higienicas) que se utilizan para comprimir

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5 razones para NO contratar un entrenador personal

4 razones para… 3 ejercicios para… están de moda los post enumerativos. Vamos con el nuestro. ¿Te has planteado alguna vez contratar un entrenador personal? ¿No? Bien, entonces te interesa esto que te vamos a contar. Te damos 5 razones para no contratar a un entrenador personal: 1. Es muy caro El entrenamiento personal es un

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Sin duda la mejor descripción de nuestro trabajo es que ¡cambiamos vidas!